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夜猫子们暴露于情绪障碍

2019-10-14 04:24:12 来源:环球网
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夜间鸟类,注意你的心理健康:扰乱其内部时钟的自然节奏增加了情绪障碍的可能性,从最轻微到最严重,研究人员周三表示。

神奇心理学家Laura Lyall(格拉斯哥大学)在采访“柳叶刀精神病学”时说:“如果早上有光,那就是你必须醒来的地方。”

然后,如果一个人想要身体健康,“通常一个人会在十个小时内非常活跃,最活跃的人和五个小时最活跃的人,一个人有一个稳定的,不受干扰的睡眠”。 这在半夜更容易。

夜间活动与精神障碍之间的关系并不令人惊讶。 但它是在雄心勃勃的研究的帮助下建立的。 它的作者将其作为同类中规模最大的作品,在2006年至2010年期间覆盖了英国91,000多人。

他们全天测量活动水平的“幅度”。 它越大,宁静的夜晚和激烈的日子越好。 如果它很低,如不安的夜晚和懒惰的日子,情绪障碍的风险会增加,正如参与者的心理健康调查问卷所显示的那样。

从简单的忧郁到精神病,慢性抑郁症或双相情感障碍的疾病在那些活动水平与正常“昼夜节律”脱节的人中更为常见。

作者消除了其他因素的影响:年龄,健康的生活方式或名称的选择,肥胖,童年时期经历的创伤。

我们的内部时钟通过荷尔蒙活动,动脉压,身体温度,食欲和睡眠欲望来调节我们在一天中的24小时内的所有生物活动。 2017年诺贝尔医学奖奖励了三名贬低其分子机制的美国人。

但该研究的局限之一是关注37至73岁的成年人。 但生物钟的工作方式因年龄而异。

心理健康专家Aiden Doherty说,这个样本“不适合检查心理健康的原因,知道75%的疾病在24岁之前开始。”

这位来自牛津大学的教授在“柳叶刀精神病学”的引用下,呼吁开展一项“青少年和年轻人之间相似规模”的研究。

责任编辑:堵钅 CN037